Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 44,13g | Hh: 327,63g.
Aamiainen: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Яблоко, Лента Рулет с Маком, Гречневая Каша с Молоком, Ах, Полинка Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|