Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 105,70g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Lounas: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Tomaten, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Patros Leicht, Eisbergsalat, Orto Mio Kalamata Oliven. Välipalat/Muut: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
So, wieder die richtige Richtung :)
14 elo 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|