Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5366 kcal
|
Rasva: 181,73g | Prot: 199,34g | Hh: 728,61g.
Aamiainen: Schwartau Rote Pflaume, Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Manner Haselnuss Törtchen, Icewind Calamares Ringe, Gutes Land Gouda, Semmel, Banane, Wetzel Karlsbader Oblaten. Päivällinen: McDonald's Big Mac, Salakis Salakis Natur, Brotland Fladenbrot. Välipalat/Muut: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Softeis, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Edeka Frucht Schnitte, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
|
6068 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|