Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 80,67g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, My Muesli Schoko-Müsli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, My Muesli Figurfit Müsli. Lounas: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Hansano Saure Sahne, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Alnatura Vollkorn Farfalle. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, GutBio Joghurt Pur, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Nektarinen, Loose Quäse. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), True Fruits Vanille, Deit Zitrone. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 8,5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|