Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 164,13g | Hh: 46,06g.
Aamiainen: Reinert Katenschinken Gewürfelt, Gekochtes Ei, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Olivenöl, Zucchini, Champignons Frisch, Patros Für Grill & Ofen Sonnengereifte Tomaten & Basilikum, Aldi Garnelen, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Natreen Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Weider 100% Casein. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Indoorcycling - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|