Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 96,90g | Hh: 236,43g.
Aamiainen: Leinöl, Nektarinen, Edeka Sauerkirschsaft, Mineralwasser, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Quark 40%, My Muesli Bircher Müsli, Kräutertee. Lounas: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, K-Classic Champignonpastete, Edeka Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot, Brunch Blütenhonig, YO Fruchtsirup, Müller Kalinka Kefir. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|