Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 100,52g | Hh: 153,90g.
Aamiainen: Rama Margarine, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zigmas Premium Räucher-Lachs, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Gekochtes Ei. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Balsamico, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Viva Vital Hänchen Filetstreifen. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|