Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 100,51g | Prot: 114,58g | Hh: 364,52g.
Aamiainen: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee, Great Value Crunchy Honey Oats with Almonds. Lounas: Coffee, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Ham (Whole, Cured, Roasted), Potato Salad, Dinner Rolls, Asparagus, Pictsweet All Natural Speckled Butter Beans, Macaroni or Noodles with Cheese. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Wendy's French Fries (Large), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|