Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 35,29g | Hh: 80,24g.
Aamiainen: Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Kerrygold Halbfettbutter, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Lounas: Borggreve Mürbe-Torteletts. Päivällinen: Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Edeka Paprika TK. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Apfel. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|