Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 91,55g | Prot: 101,47g | Hh: 231,59g.
Aamiainen: Carte D'Or Мороженое Фисташковое, Петрохолод Золотая Трубочка, Eclipse Жвачка, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Сырники с Изюмом. Lounas: Фруате Йогурт, Сырники с Изюмом. Päivällinen: Квас, Свинина Тушеная, Простоквашино Молоко 3,5%, Сырники с Изюмом. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Sulkapallo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|