|
Viel ist es ja nicht. Aber gut, wenn man zum großen Abendessen einlädt, muss man damit rechnen.
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 105,72g | Hh: 166,05g.
Lounas: Gazi Grillkäse, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Naturjoghurt (Vollmilch), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Pinienkerne, Rosinen, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Kirschtomaten, Gutes Land Maasdamer, Hofmaier Edles Gemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Butter, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Radieschen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Maracuja, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|