Päiväkirja - Everlost, 15 elo 16

☢️Gewichtseintrag:

Montag, 15.08.16

Gewicht: 62,7 kg (+0,3 Kg)
Körperfett: 14,14 % (-0,24 %)

62,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1634 kcal

Rasva: 30,95g | Prot: 80,74g | Hh: 255,61g.   Aamiainen: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alesto Getrocknete Cranberries, Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel, Karotten, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Hänchenbrust, Delba Pumpernickel. lisää...

1537 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...