Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 47,20g | Hh: 72,31g.
Aamiainen: Almighurt Mohn Marzipan. Lounas: Balsamico, Olivenöl, Thomy Süßer Senf, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hatte ein super schönes Wochenende. Habe mit mehr gerechnet. Dafür das ich 3 Tage gegessen habe wodrauf ich Lust hatte, voll in Ordnung.
15 elo 16 jäseneltä: Cosmopolitan2016
|
Sehr schön! 😃 Und jetzt geht's wieder diszipliniert weiter! 😃 🍀
15 elo 16 jäseneltä: Everlost
|
Auf jeden Fall. Sporttasche steht schon parat. Das war Balsam für die Seele, ein Kurztrip und schlemmen
15 elo 16 jäseneltä: Cosmopolitan2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cosmopolitan2016
|