|
Wochenende hat wieder zugeschlagen. LG
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 112,05g | Hh: 139,83g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Gouda, Roggenbrot. Lounas: Maggi Buchstaben Suppe, Edeka Griechischer Salat. Päivällinen: Edeka Crevetten. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4363 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Das böse Wochenende wieder, die Dinger sollten verboten werden. Wer weiss vielleicht war es ja garnicht das böse Wochenende sondern der böse Goldriver. :-)
15 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
|
15 elo 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Irgendwer oder -was muss ja schuld sein 😁🌞
15 elo 16 jäseneltä: Viviace
|
Immer der persönliche Fehler!
15 elo 16 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|