Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 30,00g | Hh: 48,00g.
Aamiainen: Glucerna Classic Butter Pecan Shake. Lounas: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. lisää...
|
|
3919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|