Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 97,02g | Prot: 73,05g | Hh: 193,14g.
Aamiainen: Kühne Remoulade mit Kräutern, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Kaufland Cappuccino Choco, Kaffee mit Milch und Zucker, Ferrero Milch Schnitte, Deli Reform Die Leichte, Gutes Land Maasdamer, Böklunder Rindersaftschinken. Lounas: Golden Toast American Sandwich, Gut & Günstig Schokopudding & Sahne. Päivällinen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Schweinebauch. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
ausdauer - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|