Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 194,64g | Hh: 192,71g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oranges. Lounas: Sardines à l'Huile (en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati. Päivällinen: Concombre (avec Peau), Foie de Volaille. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|