Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 126,45g | Prot: 200,80g | Hh: 316,50g.
Aamiainen: Red Bull Energy Drink, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. Lounas: McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's American Fries, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Päivällinen: Barilla Integrale Fusilli, Knorr Hackfleisch Jäger Art, Body Attack Power Protein 90, OatSnack Brazil-Nut. Välipalat/Muut: Olimp BCAA Xplode. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|