Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 96,39g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Мёд, Куриные Крылышки с Кожей, Растительное Масло, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Болгарский Перец, Яичница, Santal Красный Грейпфрут, Santal Красный Грейпфрут. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shushik816
|