|
УЖАС!!! Я расстроена...
Вес стоит(((
Грудь минус 1см
Бедра минус 0,5см
Руки, бедро вверху и талия без изменений
Нога над коленом минус 1см
Нога под коленом минус 0,5см
Талия 2 плюс 1см !!!
Все Гуру сказал уменьшаем калории 2600
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 116,92g | Prot: 110,35g | Hh: 279,87g.
Aamiainen: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сдобная Особа Вишневый Пирог, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Малиновое Варенье. Lounas: Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Päivällinen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Рыба Тушеная, Свекла Вареная, Майонез. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Нектарин. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Гланая подстава в том, что вес стоит, а грудь худеет. Бе(
16 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
хрудь на месте)))
это спина худеет
16 elo 16 jäseneltä: luchiy
|
Потому что Вы едите шлак. Начните кушать нормальную здоровую еду.
Шлак вот это всё: варенье, сливки, пирог, макароны, картофель, сметана, майонез, шоколад, банан, вафли, смородина с сахаром, колбаса, печенье, конфеты, сосиски, хлеб.
16 elo 16 jäseneltä: wiz80
|
wiz80, ну вас занесло! Сливки, макароны, картофель, сметана, шоколад, бананы - какой это к черту шлак? Про остальное согласна, но это! Ну думайте вообще, что пишите-то!
16 elo 16 jäseneltä: Sheile239
|
Нет, ну надо вообще додуматься бананы шлаком обозвать, у меня слов просто нет.
16 elo 16 jäseneltä: Sheile239
|
Sheile239, в данном случае это шлак. Вы на вес взгляните.
16 elo 16 jäseneltä: wiz80
|
Даже не просто шлак, а отрава и яд, который вызывает перегрузку поджелудочной железы, сахарный диабет 2 типа.
16 elo 16 jäseneltä: wiz80
|
И что, человеку с весом 119кг нельзя есть бананы? Или картофель? Ей питаться только курогрудью и травой теперь? Я понимаю, было бы там 250кг, да и то, бананы ничем не помешали бы.
16 elo 16 jäseneltä: Sheile239
|
Малиновое варенье-1стол ложка заедаю желатин, чтобы прошел)
Смородина засахаренная вместо сахара добавляю в творог
Вот сегодня вафли съела с расстройства- сорвалась
Слишком вольготно ем? Наверное...
Но организм худел сначала и при таком питании в пределах заданной каллорийности
16 elo 16 jäseneltä: luchiy
|
luchiy, если вы честно и правильно посчитали свой РКС, и он соответствует дефициту в 10-20%, то ничего можете не менять в своем питании, если оно вас устраивает - т.е. если вы наедаетесь и чувствуете себя хорошо.
16 elo 16 jäseneltä: Sheile239
|
Дело не в калориях. Нужно есть здоровую еду, а не пытаться всякий шлак втиснуть в свою норму калорий.
16 elo 16 jäseneltä: wiz80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|