Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 118,41g | Prot: 122,39g | Hh: 230,74g.
Aamiainen: Делси Икра Мойвы в Майонезном Соусе, Ascania Тархун, Свинина Тушеная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Чай, Изюм (без Косточек), Бутерброд с Маслом и Колбасой. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Любятово Хлопья, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|