Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 208,14g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Krone Forellenfilets, Viva Vital Hähnchen Kassler, Eisbergsalat, Olivenöl. Päivällinen: Haribo Süsse Herzen, Grappa, Aioli, Aldi Baguette Brötchen, Corona Corona Extra, Olivenöl, Eisbergsalat, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|