Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 132,36g | Hh: 240,36g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Lounas: Персики, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Торт, Кофе, Виски, Сахар, Нектарины, Кофе. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|