Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 68,15g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Snickers White, Mürbteigkekse, Wassermelone, Harry Soft Bröd, American Spare Ribs, Lidl Grobe Bratwurst, Galbani Mozzarella Mini, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Alnatura Sonnenblumenkerne, Dovgan Kwas. lisää...
|
|
3945 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|