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Noch 400g zum Etappenziel.
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73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Verrechnet, 300g sind es! Mal gucken, ob die dann morgen abgehauen sind.
16 elo 16 jäseneltä: baldschlanker
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Darf ich fragen wie sie sich ernähren und ob sie sport machen?
16 elo 16 jäseneltä: chudinova1106
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Inzwischen gemäßigtes Low Carb und Sport ja, aber im Wesentlichen die Faulheiten des Alltages weglassen. Kein Zucker, viel Gemüse, wenig Fett, Ballaststoffe, Kohlenhydrate sehr kontrolliert. Kein weißes Mehl, keine Fertigprodukte, keine Süßstoffe, keine Säfte, keine Limonaden.
16 elo 16 jäseneltä: baldschlanker
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Erlauben sie sich eine scheibe brot zu essen?
16 elo 16 jäseneltä: chudinova1106
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Inzwischen schon, aber kein gekauftes. Ich backe selbst mein Sauerteigbrot mit hohem Ballaststoffanteil und selbst gemahlenem Mehl. Kleine einfache Kaffeemühle reicht dafür.
16 elo 16 jäseneltä: baldschlanker
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Painohistoria - baldschlanker
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