Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 91,10g | Hh: 179,00g.
Aamiainen: Banane, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Äpfel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkelflocken, Hanoju Bio Goji Beeren, Sucofin Magermilchpulver, Bio Weizenkleie, Milch 1,5%, Milsa Kaffeesahne 12%. Lounas: Goldähren Eiweißknäcke, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Aldi Ziegen-Camembert, Tomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Päivällinen: Ener Bio Mandeldrink, Sodergarden Butter, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Ei, P&W Röstzwiebeln Original, Leimer Vollkornbrösel, Lidl Mozzarella Light, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Honigmelonen, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Fitnessblender - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|