Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 110,47g | Prot: 75,94g | Hh: 236,25g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Leberwurst Grob, Hokkaido-Suppe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Aldi Focaccia Paprika. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Käsekuchen, J. D. Gross Trüffel Praline, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Vollkorntoastbrot, Hokkaido-Suppe. Päivällinen: Barilla Fusilli, Bertolli Pesto Verde. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|