Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 119,44g | Hh: 241,25g.
Aamiainen: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Haferflocken, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Penny Markt Chicken Döner, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Wassermelone. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|