|
Решила забить на мясо. Временно. Ни удовольствия, ни насыщения от него не получаю. Ем пока только молочку. Знаю, что не правильно, много углеводов.
НО! Просто до трясучки меня доводит упаковка контейнеров - сначала "нужная" еда в виде мяса/рыбы/курицы, а потом та, которую я хочу. В итоге ем все нужное и полезное, все время голодная и трясусь над каждой печенькой.
Хочу питаться правильно полезной, здоровой и натуральной едой. Ходить на тренировки. И не быть все время голодной. Аминь.
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 96,68g | Hh: 179,67g.
Aamiainen: Лосево Сыр Качотта 22%, Лосево Сыр Рикотта, Арбуз, Мёд, Bifrut Джем Абрикосовый, Избенка Сырники Творожные. Lounas: Песочное Печенье, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лосево Сыр Рикотта, Лосево Сыр Качотта 22%. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Виноград, Активиа Йогурт Термостатный, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Я тоже забила на мясо. Мой организм его не хочет воспринимать. А про контейнеры это да, в сумке сейчас везу на работу 3 шт. Но уже привыкла. Хуже геркулеса на воде я еще ничего не пробовала)))
17 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga, надо просто его научиться готовить так, как нравится. Я беру только грубый геркулес,который дольше вариться. Воды добавляю не много, чтобы хлопья не разваривались до липкого состояния, кладу немного сливочного масла (так реально вкуснее!) и соль. Потом еще добавляю отруби, льняные семечки, иногда сухофрукты или орехи. В таком виде могу есть тоннами)))
17 elo 16 jäseneltä: Shaburova
|
кст вот эта слизь которая получается при варке тоже важна, не менее чем сами хлопья. я варю самые мелкие 3 мин. ем по чуть чуть буквально 40 г хлопьев (3 большие столовые ложки)
17 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaburova
|