Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 76,47g | Hh: 199,43g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Молоко 3,5%, Любятово Хлопья. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Orion Choco Pie, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Päivällinen: Свежая Ветчина, Сыр Маасдам, Любятово Хлопья, Чай, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Sulkapallo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|