|
F:19,6%/W:55,1%/M:40,1%
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 5,87g | Prot: 85,85g | Hh: 45,85g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Rote Paprika, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Tomaten, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Jousiammunta - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|