Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 172,24g | Hh: 79,29g.
Aamiainen: Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: SAN Казеин, Ред Булл Ред Булл, Syntrax Протеин Nectar, Яичный Белок, Дыня. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|