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So, heute Abend kommt die Family... Geburtstage feiern, Essen gehen.... ich fürchte ich kann danach von vorne anfangen!!! (Nicht dass ich schon weit genommen wäre... 😂)
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99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1179 kcal
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Rasva: 45,15g | Prot: 34,58g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot, Kaufland Bio Bio Nuss-Nougat-Creme. Lounas: Starbucks Schoko-Chip Cookie, Starbucks Lachs-Bagel, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Small). lisää...
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2981 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Also ich war in meiner Abnehmphase an Geburtstagen und Hochzeiten und... Man kann auch mit gesundem Essen Spass haben. Salat, Gemüse, gutes Stück Fleisch (also nicht so ein frittierte Schnitzel)...Super Genuss und viel Spass auch mit Coke Zero. :-) Ist nicht persönlich gemeint, scheint ja bei vielen fest verknüpft, schöne Feier=viel und ungesund essen.
17 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Trillian777
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