|
Убойная тренировка вчера после большого перерыва + не выспалась + малосольные огурчики вчера на обед = водичка не ушла. Так и должно быть, но, конечно, хотелось отвеса после тренировки 😒
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 79,09g | Hh: 74,83g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Творожные Кексы, Кофе с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи. Päivällinen: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Апельсиновый Джем, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|