Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 26,47g | Hh: 123,86g.
Aamiainen: Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original, Milram Buttermilch Drink Erdbeere. Lounas: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce, Äpfel. Päivällinen: Aldi Quark Joghurt Creme Stracciatella, Knorr Steak Sauce, YumYum Chicken Flavour (60g). Välipalat/Muut: Ener Bio Erdnuss-Mandel Riegel, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|