Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 52,16g | Hh: 249,82g.
Aamiainen: Pfirsiche, Almighurt Heidelbeere, Gemischter Salat mit Dressing. Lounas: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Goldähren Eiweißbrot (35g), Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee, Deli Reform Das Original. Päivällinen: Maggi Hackfleisch Lauch Pfanne. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Banane. lisää...
|
|
3513 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|