Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 33,11g | Hh: 111,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Immergut Eiscafé, Schöller Eiskonfekt, Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|