Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 176,60g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bjorg Lait de Soja Vanille, Oeuf. Lounas: Vinaigrette, Choux, Carottes, Salade Verte, Thon. Päivällinen: McCain Frites Surgelées, Heineken Bière, Bavette de Boeuf. Välipalat/Muut: Aubergines Cuites, Pâtes (Cuites), Pomme. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|