Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 185,61g | Hh: 87,36g.
Aamiainen: Mãe Terra Trato Fit, Mãe Terra Aveia Prensada, Suco de Limão, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Alcatra, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Brócolis Chineses (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Canela, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abacate, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|