Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3401 kcal
|
Rasva: 118,11g | Prot: 223,42g | Hh: 347,44g.
Aamiainen: Vitalis Knuspermüsli, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch. Lounas: Lidl Laugenbrötchen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Lätta Original, Gutes Land Gouda Jung. Päivällinen: Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Bofrost Rosmarin-Kartoffeln. Välipalat/Muut: Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|