Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 69,91g | Hh: 216,48g.
Aamiainen: Almette Natur, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Back-Camembert. Päivällinen: Sekt, Fruchtcocktail oder Gemisch, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burger King Whopper Western Style. Välipalat/Muut: Burger King Hot Brownie. lisää...
|
|
4185 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|