Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 57,38g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: Schär Vollkornbrot Glutenfrei, Materne Rotes Johannisbeergelee, Nektarinen. Lounas: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Birnen, Lollo Rosso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Putenschnitzel. Päivällinen: Milbona Gouda Jung Gerieben, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|