Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 129,37g | Prot: 52,30g | Hh: 264,36g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя. Päivällinen: Салат Оливье. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|