Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 71,64g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. Lounas: Paul Newman's Own Ranch, Black Swan Skinny Hommus, Edgell Sliced Beetroot, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Bakers Delight White Round Roll, Red Onions, Carrots, Lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Campbell's Chicken Stock Salt Reduced, Baby Spinach, Red Hot Chili Peppers, Parsley, Celery, Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Apples, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Auton Pesu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|