Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 114,99g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Вкусный День Творог Обезжиренный, Приосколье Печень Куриная, Гречка Вареная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shushik816
|