Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 55,48g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Burn Энергетик, Арбуз, Яблоко, Жареная Картошка. Lounas: Кабачок, Polar Треугольники Рыбные. Päivällinen: Любимый Сад Яблочный Сок, Коньяк, Пицца Домашняя, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|