Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 66,41g | Hh: 136,69g.
Aamiainen: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Banane. Päivällinen: Salakis Feta Light, Gemischter Salat, Aubergine, Olivenöl, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|