Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 10,82g | Prot: 9,34g | Hh: 63,47g.
Aamiainen: Sirup, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Haferflocken, Orangen, Seeberger Mandeln, Aprikosen, Getrocknete Aprikosen, Kräutertee. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|