Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 45,41g | Hh: 139,31g.
Aamiainen: Первым Делом Сырок Плавленный, Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Первым Делом Сырок Плавленный. Päivällinen: Первым Делом Сырок Плавленный, Первым Делом Сырок Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melizavka
|