Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 58,83g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, My Muesli Beeren-Müsli, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Loose Quäse. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Hello Fresh Jamies Superleckere Gnocchi mit Brokkoli & Chili. Välipalat/Muut: Lorenz Naturals Leicht, Biscotto Waffelmischung, Gurke (mit Schale), MAOAM Happy Fruttis, MAOAM Happy Fruttis, Kaffee mit Milch, MAOAM Happy Fruttis. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|